Что делать, чтобы ребенок пережил сдачу экзаменов, расставание с одноклассниками, школой и привычным укладом жизни, поступлением в ВУЗ?

Конец мая и лето — самая горячая пора для выпускников школ. Основной этап экзаменов приходится на даты с 28 мая по 20 июня, традиционно конец июня – время проведения выпускных баллов, а начало июля – период поступления в ВУЗ. Это время является для подростка эмоционально сложным, а иногда становится невыносимо трудным   жизненным испытанием.

Чтобы выпускники смогли успешно преодолеть этот сложный для себя жизненный этап, им необходима помощь и поддержка окружающих выпускника людей: учителей – предметников, классного руководителя, психолога школы. Но наиболее важной и решающей  для подростка является поддержка его близкими людьми, родителями.  Именно родители могут или обеспечить эмоциональную, психологическую готовность ребенка к сдаче экзамена, или, наоборот, усилить стресс ребенка.

Так перфекционизм родителей, высокие требования, предъявляемые в семье, могут способствовать тому, что ситуация подготовки, а также сдача ЕГЭ начнет восприниматься ребенком как непреодолимая. Все это может спровоцировать суицидальные переживания и  намерения, привести к трагическим последствиям.

Как нужно вести себя родителям, чтобы оградить своих детей от страшного шага.

Говорить ребёнку, что принимаете и любите его вне зависимости от успехов в учёбе

Ребёнку важно услышать, что родители любят его, несмотря на победы и поражения. Он должен быть уверен, что, даже если растеряется — а это может случиться в любом возрасте при сдаче высоких нормативов, — его не будут ругать за несданный экзамен и примут дома с любыми результатами.

Дети не умеют принимать неуспех. Часто с самого начала школы родители давали понять, что им важны оценки ребёнка. У ребёнка складывается мнение, что родители его любят, лишь когда он успешен. Получается, что ситуация неуспеха — финальная стадия.

Ребёнок должен чувствовать себя защищённым, и поддержка родителей очень важна для него.

Время на отдых

Родители считают, что физиологию можно обмануть, но это не так, —ребёнок может воспринимать новую информацию не больше часа. Затем ему нужна передышка, иначе он уже физически не сможет учиться.

Для выпускника период перед экзаменами таит в себе много стрессовых ситуаций. Ребёнок ходит на подготовку к ЕГЭ, не высыпается, не гуляет, у него нет эмоциональной разрядки, а сам эмоциональный накал очень большой. Часто ответственность за этот накал несут родители, потому что они не следят, как ребёнок отдыхает.

Психологи уверены, что ребёнку обязательно нужно устраивать передышки.

Родителям тоже нужно успокоиться

Сейчас родители — в силу того, что диктуют СМИ и Интернет, в силу своих родительских амбиций — любят не ребёнка, а его результаты. А ещё больше то, что можно будет похвастать перед другими достижениями своих детей — в какой престижный ВУЗ те поступили.

Важно, чтобы сами родители были спокойны и уверенны. Их настроение очень влияет на душевное равновесие детей.

Будущее — это не страшно

Родители не разговаривают с ребёнком о его будущем. Часто выпускники слышат лишь то, что при провале экзамена их удел — мести дворы.

По словам психологов, частая ошибка родителей — не обсуждать с ребёнком варианты, если ЕГЭ пройдёт неудачно. Многие семьи нагнетают обстановку, что выбор профессии — это на всю жизнь. Важно этот вопрос обговорить с ребёнком. Чтобы снизить эмоциональный стресс, нужно объяснить, что нет ничего страшного выбрать "не тот ВУЗ". В любой момент можно забрать документы и перевестись, выбрав другую специальность.

Экзамены не виноваты

Трагедии происходят из-за психологического состояния ребёнка.  Подростки, совершившие суицид,  находились в подавленном состоянии, которое может быть вызвано, помимо стрессовой ситуации, еще и такими причинами как:

- переживание чувства обиды,  одиночества, отчужденности и непонимания;

- действительная или мнимая потеря любви родителей;

- чувство вины, стыда, оскорбленного самолюбия;

-боязнь позора, насмешек или унижения, страх наказания;

- любовные неудачи, неразделенная любовь, беременность;

- чувство мести, злобы, протест;

- желание наказать обидчика;

- желание привлечь к себе внимание.

Подливает масло в огонь пользование подростками интернет–ресурсами,  через которые может оказываться опасное, разрушающее психику воздействие.

Помните, что только внимательное отношение к своему ребенку, налаживание доверительных отношений с ним, поможет предотвратить любую беду.

- Воспитывайте в своих детях уверенность в своих силах и возможностях.

- Внушайте оптимизм и надежду.

- Проявляйте сочувствие и понимание.

- Осуществляйте контроль за поведением своего ребенка, анализируйте его отношения со сверстниками.

И тогда никакие жизненные испытания, которые будут появляться на пути вашего взрослеющего ребенка, не разрушат его желания жить, идти вперед навстречу своему счастливому будущему. 

Если Вы, уважаемые родители, хотите узнать больше на поднятую в статье тему, а также желаете получить консультацию по той ситуации, которая сложилась в вашей семье, обращайтесь в службы психологической помощи детям и их родителей, а также на детский телефон доверия:

Телефон доверия для детей, подростков и их родителей

Время работы: круглосуточно

Как связаться: по телефону 8 800 2000-122

Общероссийский телефон доверия, по которому психологи окажут психологическую поддержку и подскажут, как выйти из трудной ситуации.
При каждом звонке консультант подбирается заново, поэтому поговорить несколько раз с одним и тем же психологом, скорее всего, не получится.

Центр экстренной психологической помощи МЧС России

Время работы: круглосуточно

Как связаться: https://psi.mchs.gov.ru/,  по телефону +7 495 989-50-50

Психологи МЧС России консультируют по любой проблеме, но в приоритете обращения по поводу острых кризисных состояний и ситуаций — на них ответят быстрее. Консультация бесплатная, но придется оплатить услуги междугородней связи.

Можно написать на сайте — после регистрации в личном кабинете или в разделе «Вопрос психологу». В последнем случае ответ специалиста с вопросом опубликуют на сайте

Помощь рядом

Время работы: ежедневно с 11:00 до 23:00 по московскому времени

Как связаться: https://pomoschryadom.ru/

Сайт, где подростки до 18 лет могут поговорить с психологом о том, что их волнует, и получить психологическую и информационную поддержку.
Можно написать в онлайн-чат или отправить письмо, ответ на которое придет на электронную почту в течение 7 дней. График работы распределен между конкретными специалистами и указан на сайте, поэтому есть возможность написать уже знакомому психологу

ГАУ «Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи» Брянской области

Время работы : понедельник-пятница с 9.00. до 18.00.

Как связаться: т. 8(4832)64-88-71, 64-88-09, 64-31-03.

МБУ «Стародубский центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи»

Время работы: понедельник-пятница с 9.00 до 18.00.

Как связаться: т. 2-26-40. 2-36-50